pierwszy raz

[...] szkołę, policję i ani grosza dla kościoła), ten zus co miesiąc faktycznie gwarantuje opiekę lekarską i że jeszcze jest szansa, że jak przejdę na emeryturę to przeżyję trochę dłużej niż tydzień. to chyba będzie dzień, w którym po raz pierwszy w życiu sprawdzę jak to jest z tą marychą :) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-07-22 09:30:00

mnie? za co? ja się nie dołuję, ja wyjątkowo po raz pierwszy od chyba 8 lat wierzę, że z Wami mi się uda w końcu się odamebić :) niech tylko plecy puszczą to jadę z koksem :)

[...] nie chce mi się noga ruszyć ale w duszy mnie nosi. Z wiekiem bardziej ochoczo bedziesz sie udzielac towarzysko.<-- ja wgle jestem barrrrrdzo towarzyska :) Ludzie na pierwszy rzut oka moga odbierac cie jako osobe dosc zasadnicza, ale wrazliwa bardzo jestes, tyle, ze mozesz tego nie okazywac.<--- to jest super! pare osób przyznało mi się, [...]

Po emocjonującym meczu Black Magic pokonał w derbach Poznania faworyzowany zespół FC Explosion Poznań 2:1. Trenerskim nosem wykazał się menager gospodarzy, który zdecydował się po raz pierwszy wystawić w składzie Frederica Kanoute - zdobywcę obu bramek.

Ejjj, ja przeżywam to po raz pierwszy, tak? %-)

Tak Beret86, masz sporo racji ale weisz dieta nie musi byc czyms ochydnym i jedzniem np suchego ryzu i piersi z kurczaka wszystko zalezy od tego jak sie to rozpisze. Oszem niektore ilosci na mase sa starszne takie ze je sie prawi przez wymiociny , rowniez wymaga wiele samo zaparcia by wstac np o tej 7 i gotowac jajka np. Ale jak mowie dieta [...]

[...] a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa b ) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość * To tylko ogólnie przyjęte kanony. ** Wyjątkiem jest metoda 15-10-5" Dobrze by było wiedzieć jakie ćwiczenia/ile powtórzeń/ile serii/na jakich maszynach bądź sztangach... i od ilu zacząć, gdyż po raz pierwszy pójde na siłkę... ile wziąść kg na raz?

[...] ja nie umiem z wyprzedzeniem robic miski, wiem, ze zabiło by mnie to gdybym we wtorek musiała jeść to co sobie w poniedziałek wymyśliłam. Zwykle biore to na co mam ochotę - pierwszy posiłek zwykle jest dla przyjemności a resztę dnia dopasowuję. Jem prawie wszystko i nie raz zdarza mi sie z gulaszu wyławiać kawałki mięcha i ważyć je :) albo [...]

[...] ja nie umiem z wyprzedzeniem robic miski, wiem, ze zabiło by mnie to gdybym we wtorek musiała jeść to co sobie w poniedziałek wymyśliłam. Zwykle biore to na co mam ochotę - pierwszy posiłek zwykle jest dla przyjemności a resztę dnia dopasowuję. Jem prawie wszystko i nie raz zdarza mi sie z gulaszu wyławiać kawałki mięcha i ważyć je :) albo [...]

[...] można jeść w dowolnej ilości. Opracuj trzy lub cztery posiłki i spożywaj je wielokrotnie. Posiłki spożywaj mniej więcej w czterogodzinnych odstępach. Pamiętaj jednak, by pierwszy posiłek zjeść w ciągu godziny po przebudzeniu! Zasada 3: Nie pij kalorii Pij ogromne ilości wody oraz niesłodzonej herbaty, kawy lub dowolnych innych napojów nie [...]

taki pan co sprawi, że po raz pierwszy w życiu dorosłym będę oglądać telewizor podłączony do świata, a nie do komputera :)

rekompozycja, ale to taki wstęp. świeżak jestem, niedawno robiłam po raz pierwszy MC. :-)

ja tabletek nie potrzebowalam. chociaz juz w sumie zapomnialam jak ten bol wygladal, chetnie przezylabym to jeszcze raz najgorszy byl pierwszy wieczor z tego co pamietam, a potem to juz z gorki.. po co cukier...?

[...] ze nie mam zielonego pojecia czy babka byla w 100% profesjonalna(studio urody,masazu i piercingu w Anglii),,,dokrecac dokrecala ale jak to nie wiem bo po pierwsze to byl moj pierwszy taki raz a po drugie chyba bylam przerazona sama sytuacja zeby obserwowac ten moment wkrecania kulki,no ale chce jej ufac i mam nadzieje ze bedzie ok,,dzieki i [...]

[...] mięśniem dwugłowym i trójgłowym. problem leży w kręgosłupie szyjnym. Dalsze badania będę wykonywał w celu ustalenia przyczyny. Wczoraj Nogi a jutro klatka po raz pierwszy od miesiąca. Kcal przez okres odpoczynku były obcięte o 90ww i 25t. Powoli będę dodawał. Waga nie zmieniła się jest cały czas równe 70. A to mały rarytas od mamusi [...]

[...] takze ogolnie fajna sprawa, jednak problem jest godzina - 11:30 :/ Czy da rade zrobic 45-60 min wiosla (przed i po bcaa by wlecialo) i przeczekanie do tej 17/18 na pierwszy posilek? Trening 3xfbw, 2xcross i raz ergowioslo, dieta ~2300 kcal, efekty sa powolny spadek wagi i srednio 1cm z pasa na tydzien, tylko problem w tym, ze przy [...]

[...] takze ogolnie fajna sprawa, jednak problem jest godzina - 11:30 :/ Czy da rade zrobic 45-60 min wiosla (przed i po bcaa by wlecialo) i przeczekanie do tej 17/18 na pierwszy posilek? Trening 3xfbw, 2xcross i raz ergowioslo, dieta ~2300 kcal, efekty sa powolny spadek wagi i srednio 1cm z pasa na tydzien, tylko problem w tym, ze przy [...]

[...] mowa w homeopatii, nie potrzeba schodzić do poziomu cząstek elementarnych. Za przykład niech nam posłuży słynny lek Occillococinum sprzedawany w aptekach w celu leczenia pierwszych objawów grypy i kataru. Rozpuszczany jest do poziomu 200 CH(!). Jego "elementem aktywnym" jest mieszanka serca i wątroby kaczki. Szansa trafienia na 1 molekułę [...]

Kijek1902 FBW nie chce gdyz skonczylem aktualnie swoj pierwszy FBW i nie jestem zadowolony ... Siwy_OKS sproboje tego planu w najblizszym czasie :) a teraz zrobie sobie ten potem jeszcze raz taki sam tylko inne cwiczenia a pozniej sproboje ten co mi podales :) Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-04-30 20:15:21

[...] do zaakceptowania (mimo, iz na ten zestaw ktory mam wydalem juz troche kasy ;) ). poczynilem juz pewne postanowienia totez prosze o komentarz i sugestie co do jakis zmian: pierwszy tydzien, areoby bede wykonywal tylko w dni nietreningowe tj. 3 razy w tygodniu zarzywajac l- karnityne (60 tabletek po 1 g kazda: bede bral chyba 2 przed areobem) i [...]